Un sistem de schimbare, pas cu pas, care te echipează cu tehnici practice, eficiente, pentru a deveni nefumător și a rămâne nefumător. Pentru tot restul vieții tale.
Lasă-te de fumat
Sistemul Do It Yourself
Înțelegi exact de ce nu ai reușit să te lași de fumat până acum, și obții un plan concret și sustenabil pentru a te lăsa de fumat, acum sau atunci când vei decide că e momentul potrivit pentru tine.
O decizie care îți poate influența pozitiv toate domeniile vieții tale
A te lăsa de fumat este una dintre cele mai importante decizii pe care le vei lua în această viață. O decizie care îți influențează pozitiv toate domeniile vieții. Sănătate, relații, financiar, energie, încredere în sine.
E diferența între a fi sănătos și activ SAU a îți scurta viața cu 11 minute prin fiecare țigară pe care o fumezi.
3 ore 40 mai puțin cu fiecare pachet fumat. (Studiu British Medical Journal, Shaw, Mitchell, Dorling)
E diferența între a cheltui 750-1500 lei pe lună pe țigări SAU a primi bonus, gratuit, o vacanță în fiecare an. Sau, dupa preferință, o garsonieră bonus la fiecare 20 de ani de nefumat. Fă calculele.
E diferența dintre a trăi toata viața știind că fumatul te-a condus pe tine SAU a îți reîntări încrederea în tine prin faptul ca reușești să te lași de fumat – ceva ce majoritatea oamenilor nu reușesc să facă pe tot parcursul vieții lor.
Vei fi cel care, în sfârșit, a rezolvat problema asta! De unul singur.
Va face parte din identitatea ta. Iar odată ce ai reușit să faci asta, multe dintre celelalte lucruri pe care ți le dorești devin la fel de posibile.
Poți mai mult decât majoritatea oamenilor. Acolo, în interiorul tău, știi și tu asta. Altfel n-ai citi acest text.
Sunt Andrei Roșca, fondatorul Whisper – Center for Strategic Change, și în ultimii 12 ani am ajutat mii de oameni să ia decizii și să își schimbe viețile. Inclusiv în ceea ce privește fumatul.
Ghidul acesta ar fi putut fi o carte de 400 de pagini. Dar nu-i. Am ales să îl facem un ghid super-practic, cu zero conținut de umplutură și 100% informație aplicabilă, testată, eficientă, în care să găsești un sistem de schimbare eficient.
Dacă îți mai dai o șansă, te poate ajuta să devii nefumător. Poate funcționa și pentru tine, așa cum a funcționat și pentru alții.
Încă din momentul lansării, unul dintre obiectivele Whisper – Center for Strategic Change a fost să descopere și să îmbunătățească cele mai avansate și practice tehnici și protocoale de schimbare, îmbinând metode din programare neuro lingvistică, Terapie Cognitiv Comportamentală, Intervenții Strategice și Hipnoză Ericksoniana.
În 2024 am decis să facem publice o parte dintre protocoalele dezvoltate în ultimii 12 ani. Ele sunt deja testate și dovedite că funcționează în munca de Change Strategy cu mii de clienți, iar Ghidul conține schema logică și toți pașii și tehnicile necesare pentru a te lăsa de fumat, adaptate pentru oamenii care, din diverse motive, preferă să se lase de fumat fără ajutorul unui change strategist, coach sau psihoterapeut.
+ Bonus gratuit:
Sesiune de hipnoză înregistrată: “Devino Nefumător Astăzi” (ghidată de Andrei Roșca) – sesiune audio de 50 minute în care poți să îți reprogramezi mintea și să o convingi că ești, de fapt, nefumător și nu mai ai nevoie de țigări.
Ce conține ghidul?
0% conținut de umplutură.
100% esență, pas cu pas, aplicabilă imediat.
Ai mai jos toate întrebările la care ghidul îți va răspunde.
Nu cumperi o carte prin care să sapi după lucruri aplicabile printre alte zeci de pagini de “umplutură”, ci un sistem de schimbare ce combină hipnoză, programarea neuro-lingvistică și tehnici de autoreglare emoțională. Este ca și cum ai avea un coach personal care te ghidează pas cu pas, dar la un preț infim comparativ cu sedințele de coaching.
Cum să folosești ghidul DoItYourself
Diferența dintre fumat țigări și vaping (țigări electronice).
Motivație și cum poți să o amplifici (Exerciții Practice)
Cei 4 factori care te-au ținut fumător
- 2 Teste de auto-evaluare practice prin care afli exact care sunt factorii care te-au ținut în loc pe tine
- Schemă logică prin care înțelegi exact care sunt pașii de care ai nevoie tu pentru a te putea opri din fumat
- Profilul tău de fumător (în funcție de rezultatele evaluărilor)
- Cum îți faci rapid o selecție din toate instrumentele de mai jos. Nu ai nevoie să faci decât acele exerciții care sunt recomandate profilului tău de fumător.
- Cum faci să te asiguri că nu te reapuci de fumat, specific pentru tine
1. Dependența psihologică
- Identificarea nevoilor psihologice pe care fumatul ți le satisface ție – Exercițiu practic
- 4 tehnici de auto-reglare emoțională cu efect imediat
> Cum să scazi anxietatea și să te calmezi (dincolo de exerciții de respirație sau meditație, pe care poate că le-ai încercat deja)
> Cum să te liniștești atunci cand ești nervos
> Ce să faci atunci când te plictisești
> Cum adresezi fumatul social
2. Componenta de Obicei (automatisme și asocieri mentale)
- Identificarea principalelor obiceiuri care te fac să fumezi – Exercițiu practic
- Exemple + cum le rezolvăm: fumez în timp ce beau cafeaua, în timp ce beau alcool, atunci cand termin un anumit task, atunci cand ajung acasă de la muncă, atunci când ies în oraș cu prietenii etc)
- Cele mai eficiente 4 tehnici de destabilizare a vechiului obicei, aplicabile imediat. Ghid pas cu pas pentru fiecare.
- Tehnica de programare neuro-lingvistică pentru eliminarea celor mai comune trigger-uri care generează comportamentul de fumat
Obține acces imediat sau fă-l cadou cuiva drag
450 lei 243 lei
*Oferta este pe punctul de a expira.
De asemenea, ghidul mai conține:
3. Adicția de nicotină
- Poți să fumezi de 20 de ani și totuși dependența de nicotină să nu fie principalul factor care nu te lasă să renunți la fumat
- Două modalități eficiente pentru a rezolva adicția de nicotină
- În plus, informații despre Nicotine Replacement Therapy: Patch-uri, medicamente, în ce cazuri e nevoie să le folosești (de cele mai multe ori nu e nevoie)
- Trucul Nicotinei – cum te păcălește de fapt nicotina și cum poți rezolva asta
4. Componenta de Identitate
- Cum faci să nu te mai vezi pe tine ca “fumător” (modificarea Identității astfel încât și subconștientul tău să te sprijine în a deveni nefumător)
- Ritualuri de stabilire a unei date pentru a deveni nefumător (nu este suficient să îți zici “de mâine ma opresc”! pentru 97% dintre oameni lucrurile nu-s atât de simple)
+ Bonus gratuit:
Sesiune de hipnoză înregistrată: “Devino Nefumător Astăzi” (ghidată de Andrei Roșca) – sesiune audio de 50 minute în care poți să îți reprogramezi mintea și să o convingi că ești, de fapt, nefumător.
Pe scurt, ce primești atunci când cumperi ghidul
PROCES PRECIS, BAZAT PE DATE
Două teste de auto-evaluare în limba română
Vei începe prin a îțî răspunde la o serie de întrebări, apoi vei calcula scorurile și vei afla care dintre cei 4 factori principali te-au ținut pe loc până acum. Această testare nu există nicăieri online în format gratuit.
DOAR TEHNICI TESTATE & EFICIENTE
+10 tehnici eficiente și cu efect imediat
Bazate pe Programare Neuro Lingvistică, Terapie Cognitiv-Comportamentală, Hipnoză și Neuroplasticitate, care să te susțină în drumul important de a deveni Nefumător. Inclusiv tehnici de auto-reglare emoțională.
ÎN RITMUL TĂU
Proces cap-coadă testat și eficient + fișe de lucru
Primești un proces cap-coadă pe care îl poți implementa începând de astăzi și care te poate ajuta să devii nefumător în cel mult două săptămâni. Sau o poți face în ritmul tău.
CÂȘTIGI SĂNĂTATE ȘI BANI
Cea mai bună investiție în sănătatea și viitorul tău
Economisesti cateva mii de lei pe care i-ai fi putut da unui specialist, pentru a te ghida printr-un proces similar, dar mai putin eficient ca acesta.
Garanția Whisper
Toate produsele Whisper – Center for Strategic Change beneficiază de clauză 100% Money Back Guarantee: dacă simți că nu ți-ai luat valoare din acest ghid, ne poți scrie pe [email protected] în termen de 7 zile de la cumpărare și îți vom returna banii.
Suntem convinși că îțî vei lua multă valoare din acest ghid!
Cine este coordonatorul proiectului
Acest proiect este coordonat de Andrei Roșca, fondatorul Whisper – Center for Strategic Change și dezvoltatorul Change Strategy Method, o metodă interdisciplinară de facilitare a schimbării. Mai concret, în ultimii 12 ani, Andrei a lucrat 1 la 1 cu sute de oameni, în mii de ședințe, ajutându-i să își schimbe viețile, atât în plan personal cât și profesional. De asemenea, Andrei este autorul cărții “Acum, aici, contezi – ghid de conectare prin ascultare”.
Andrei folosește o abordare pragmatică, orientată pe rezultate, influențată major de munca lui Milton Erickson, Irvin Yalom, Tony Robbins, Cloe Madanes și Viktor Frankl.
De altfel, Andrei a parcurs în ultimii ani multiple formări de specializare în Marea Britanie și SUA, lucrând direct cu oameni cum ar fi Tony Robbins, Cloé Madanes, Richard Bandler, Joe Dispenza, Paul McKenna și Joe Navarro.
Andrei Roșca
fondator Whisper – Center for Strategic Change
și să obțin acces imediat la el
*Reducerea expiră pe 8 decembrie 2025
Claudiu este doar unul dintre sutele de oameni care au lucrat cu Andrei folosind exact același proces din ghid
“De ce să cumpăr acest ghid când este plin de informații gratuite pe net?”
- Acest ghid este rezultatul a peste 100 de ore de cercetare în cărți, cursuri și traininguri despre renunțarea la fumat. Sigur, ai putea să cauți și singur, dar credem ca 100 de ore din timpul tău valorează mai mult decât prețul ghidului. Iar tu ești specialist în alte lucruri, nu în psihologie, coaching sau neuroștiintă.
- Nu primesti “un ebook cu informații despre fumat”, ci un sistem de schimbare ce combină hipnoză, programarea neuro-lingvistică și tehnici de autoreglare emoțională. Este ca și cum ai avea un coach personal care te ghidează pas cu pas, dar la un preț infim comparativ cu sedințele de coaching.
- Ghidul îți oferă un proces clar și testat, cu cap și coadă, nu doar tehnici aleatorii. În plus procesul este rezultatul a sute de ore de lucru direct cu oameni care au reușit să se lase de fumat. Funcționează.
- Schimbarea are nevoie de informații practice și de acțiune, filtrate de specialiști, nu doar o colecție de teorii postate undeva pe internet.
- A investi în acest ghid este primul pas spre angajamentul care îți poate schimba viața. Ce înseamnă oare să spui că îți dorești ceva, dacă pentru tine nu merită nici măcar o investiție atât de mică?