Description

Un instrument strategic care identifică ce se află cu adevărat în spatele reacțiilor tale emoționale intense și al supraîncărcării mentale.

Creat special pentru high-performeri care vor să înțeleagă ce se întâmplă cu ei, să-și controleze gândurile mai bine și să își regleze mai ușor stările emoționale.

Ce include Root Cause Assessment:

• instrumentul de evaluare avansat *Root Cause Matrix*, framework-ul propriu Whisper – Center for Strategic Change pentru descifrarea declanșatorilor interni și a nivelului tău real de autoreglare emoțională; evaluăm 34 de Triggeri ai stărilor emoționale negative, pentru a îi identifica pe cei care îți generează ție probleme. PLUS:
• o sesiune 1:1  cu Andrei Roșca, în care interpretați împreună rezultatele și obții claritate imediată legat de ce poți face astfel încât să îți gestionezi cu ușurință stările emoționale și/sau anxietatea.

Sesiunea se desfășoară online, durează 60 de minute și este gândită astfel încât să ofere claritate și valoare maximă.

 

Instrumentul este gândit în primul rând pentru acei oameni care gestionează proiecte și schimbări constante în viețile lor, dar au rămas fără energie pentru propria lor reglare emoțională.

E pentru tine dacă:

• Ești performant la muncă, dar mereu sub presiune

• Ai gânduri negative automate (“ce se întâmplă dacă…?”), dar știi să le ignori temporar

• Ești considerat de ceilalți “calm și competent”, dar în interior rulezi la 120%

• Te trezești devreme, lucrezi mult, livrezi tot, dar nu poți opri mintea

• Reacționezi exagerat emoțional în contexte minore (pentru că sistemul tău nervos e suprastimulat)

• Ai atacuri de panică rare sau zero, dar corpul tău e într-o tensiune constantă

• Simți că ai putea fi în Burnout (sau ai fost în trecut) și vrei să înțelegi cum să nu mai ajungi acolo

SAU dacă ai lucrat deja cu un psihoterapeut, simți că te-a ajutat, dar ți-ar fi plăcut ca procesul să fie mai pragmatic, mai aplicat. Vrei instrumente concrete și tehnici, mai degrabă decât să analizezi trecutul și atât.

Nu e terapie. E exact genul de claritate pe care o cauți atunci când simți că ai ajuns la limită, dar încă funcționezi.

 

DISCLAIMER: La Whisper, am beneficiat și noi de peste 500 de ore de psihoterapie de-a lungul ultimilor 15 ani. Ne-a ajutat enorm. Dar am înțeles și limitele ei: de multe ori, îî lipsește pragmatismul și concretețea de care mintea noastră are nevoie atât de mult, mai ales în perioade mai tulburi din punct de vedere emoțional. Ceea ce facem noi, change strategy-ul, umple acest gol, venind în completarea psihoterapiei cu instrumente practice și o abordare mai strategică.