Când îi ajutăm pe ceilalți și când ne ajutăm pe noi?
Ascultă episodul și pe:
***
Salut. Sunt Andrei Roșca, change strategist.
Ceea ce urmează este transcrierea acestui episod din podcastul meu, ZeroPlus (0+).
Dacă îți place, te poți abona (gratuit!) AICI și vei primi pe mail mai multe resurse utile într-un proces de auto-cunoaștere și schimbare. Află mai multe!
***
Într-una dintre formările de coaching pe care le-am făcut, unul dintre traineri era fost căpitan de pompieri, retras de vreo 10-15 ani, și făcea coaching și mediere în Statele Unite. Mi-a rămas în minte o prezentare ținută de el care începea cu “Dead heroes don’t save lives” – Eroii morți nu salvează vieți.
Venind de la el, încărcătura era cu atât mai puternică, însă cred că asta se aplică tuturor. Eu am crezut mereu că o lume perfectă ar fi o lume în care fiecare dintre noi ar avea, în primul rând, grijă de el. Dacă fiecare dintre noi am fi ok cu noi, sunt convins că mare parte din violența din lume ar dispărea.
Mare parte din această violență este generată de oameni care nu sunt ok cu ei, care au nevoi nesatisfăcute, care suferă. Cred că dacă s-ar preocupa în primul rând de ei, ar dispărea mare parte din violență. Mai întâi să avem grijă de noi, apoi putem să avem grijă de alții.
Eram odată într-o ședință și ajutam o clientă să realizeze (cred că, de fapt, realizam împreună), că, în încercarea ei de a ajuta pe altcineva, se autodistruge. Fiindcă tocmai zburase cu avionul, o întreb: “Știi, la instructaj, când vorbesc despre măștile de oxigen și îți spun că în cazul depresurizării cabinei, măștile se vor elibera automat…” Și ea mă întrerupe și zice: “Aaa, da, și să pui mai întâi copilului mască și după aia ție!” Nu. De fapt, e fix invers.
Întâi îți pui ție masca, abia după aia și copilului. Mai întâi să te asiguri că poți respira și nu mori, abia apoi să-i ajuți pe cei dragi ție. Fiindcă degeaba pui masca copilului și după aia tu rămâi fără aer, nu e ca și cum copilul se va descurca perfect în continuare. Așadar, mai întâi avem grijă de noi. Ăsta ar fi principiul.
Doar că, aproape paradoxal, atunci când ne este greu, când noi suntem cei care avem nevoie de ajutor pentru a ajunge să ne fie bine, avem nevoie să facem fix pe dos. Avem nevoie să ne uităm în afara noastră, să căutăm pe cineva pe care putem ajuta. Să găsim o formă de a contribui cu ceva. Să ajutăm un om, un grup de oameni, un cunoscut sau, din contră, un necunoscut. Să ne ajutăm comunitatea din care facem parte sau țara sau planeta. Aici e diferit de la om la om, însă avem nevoie să ajutăm.
Este contraintuitiv ca atunci când ne este greu să nu ne mai concentrăm pe noi, ci pe alții. Doar că, în aceste situații, a ajuta pe alții este cel mai rapid mod de a te ajuta pe tine.
În primul rând fiindcă, făcând asta, dai un sens durerii pe care o simți, de orice formă ar fi ea. Ți-e greu și doare, iar asta nu are niciun sens. Ei bine, în următoarele cinci minute poți să-i dai un sens. Poți face ceva bun, ce poate nu s-ar fi întâmplat niciodată dacă nu te-ai fi simțit așa, și brusc există un sens, chiar dacă doare.
Un alt beneficiu al ajutorului dat altora este că, făcând asta, îți bifezi o grămadă de nevoi proprii care în mod cert nu sunt satisfăcute de vreme ce te simți așa cum te simți. Ajutând obții niște grade de certitudine. Ceva poți face: poți ajuta!
O altă nevoie bifată astfel: contezi. Brusc, oricât de neimportant te-ai fi simțit până acum, tocmai ai devenit important. Pentru cel puțin o persoană. Cea pe care ai ajutat-o.
O altă nevoie bifată este conectarea. Când ajuți, când vii în întâmpinarea altui om, te conectezi cu el și nu te mai simți singur. Testează și vezi!
Nu în ultimul rând, dăruind te dezvolți. Crești ca om, devii mai bun și pui o cărămidă importantă la imaginea ta despre tine, la ce ești tu în ochii tăi. În tot procesul ăsta ai atins viața cuiva.
Nu există nici măcar o situație negativă în care a-ți îndrepta atenția către ceilalți să nu facă diferența. Atât pentru tine, cât și pentru ei.
***
Dacă ți-a plăcut acest episod, nu uita că poți să te abonezi la newsletterul 0+ (ZeroPlus) Insider și vei primi un ebook gratuit cu mai multe resurse utile într-un proces de auto-cunoaștere și schimbare.
Sau poți asculta mai multe episoade din podcastul 0+ ZeroPlus, pe oricare dintre platformele cunoscute de podcasturi:
